top of page

Välkommen till Christine Bertlin Psykologi

Mitt namn är Christine Bertlin och jag hoppas att du och jag ska kunna hjälpas åt med det du söker mig för. Jag arbetar som legitimerad psykolog/psykoterapeut med psykologisk behandling (psykoterapi), klimatpsykologi samt mindfulness och medkänsla. 

Jag kan hjälpa dig med:

rummet.jpg

Psykologisk behandling

Söker du mig för att du letar efter en psykolog/psykoterapeut som kan hjälpa dig med känslolivet? Jag erbjuder en-till-en-samtal i sextiominuters sessioner på plats på Sankt Paulsgatan 8 i Stockholm eller via zoom. 

Läs mer
mer stig.jpg

Klimatkänslorna

Kämpar du eller någon i din omgivning med klimatångest eller andra klimatrelaterade känslor? Vi lever i en mycket svår tid och kan behöva lära oss att bli mer känslomässigt motståndskraftiga. Boka en-till-en-samtal/anmäl dig till gruppträff eller boka mig som föreläsare.

Läs mer
tall med hjärta.jpg

Meditation och medkänsla

Är du nyfiken på hur mindfulness och medkänsla kan hjälpa dig att få mer kontakt med dig själv och andra? Hur ditt liv kan lugna sig trots skenande samhälls- och planetära kriser? Från våren 2023 går jag en utbildning till mindfulnesslärare och inom ramen för denna ger jag kurser i mindfulness och medkänsla.

Läs mer
About

Psykologisk behandling (psykoterapi). 

Hos mig kan du söka hjälp vid en kris och behöver akut stöd en kort tid men även när du söker en längre terapikontakt. Här är i korthet de svårigheter som du kan söka behandling för.

210901_edited.jpg
01.

Kris/akut stöd

Ibland händer det saker som blir mycket svåra att hantera. Vi får svårt att somna, sova, och har svårt att låta bli att tänka på det som har hänt. Kanske har man också det svårt med matlusten, eller äter för mycket.Vi kan hjälpa dig att återfå balansen snabbare. Det kanräcka med ett eller några samtal för att komma på fötter igen.

02.

En tids deppighet/oro

Det kan hända att du har lagt märke till att du har gått ett tag med en känsla av att inget är roligt längre och att du har svårt att se fram emot sådant som brukar göra dig glad. Du kanske känner dig irritabel eller har börjat dra dig undan andra människor. Kanske har du kommit på att du lever alltför stressat, eller oroar dig mycket, har ångest eller panikkänslor och vet inte hur du ska ta dig ur det. Du kanske kämpar med smärta sedan en tid.

03.

Svårigheter som pågått i några år

Ibland förstår man att man behöver ta itu med problem som pågått under flera års tid. Du kanske brottas med dålig självkänsla, överdriven självkritik, höga krav på dig själv eller relationsproblem. Du kanske är eller har varit utmattad.

Services
04.

När det värsta har hänt

Några av oss drabbas också av väldigt otäcka saker och hela livet vänds upp och ned. Det kan kännas som om livet är förändrat för alltid och inte kan bli som förr igen. Som psykolog har jag kompetens att bedöma om du har varit med om ett psykologiskt trauma och vilken typ av behandling som behövs för att du ska börja läka och komma tillbaka ett bättre liv igen. 

05.

När tankar och känslor om klimatet tar över

Vi lever i en svår tid där klimatet och andra ekologiska kriser gör sig påminda dagligen. Det är normalt att tänka och känna oro inför framtiden. När de här tankarna och känslorna tar över kan vi behöva hjälp att sortera och rikta vår energi mot det som hjälper oss. Ofta kan vi tillsammans hitta sätt som är bättre både för oss själva och för klimatet. 

06.

När vi tvivlar på våra egna sinnen

Ibland händer det att vi tvivlar på våra egna upplevelser och det kan då vara hjälpsamt att få prata med en psykolog om dessa upplevelser. Ibland kan dessa tvivel eller overklighetskänslor handla om att vi just nu lever i en relation som är mycket ohälsosam där hot om fysiskt eller psykiskt våld är en del av vår vardag. Behandlingen innebär i dessa fall till att vi hjälper dig att förstå om den här relationen är bra för dig och eventuellt hjälpa dig att söka det skydd du behöver. 

07.

Du kanske har gått en eller flera kurser i mindfulness och compassion eller blivit uppmuntrad att börja men har svårt att få till det. Vi känner till att en regelbunden praktik med medkänsla och mindfulnessger ökat välbefinnande och vi känner också till hur svårt det är att bibehålla sina rutiner.

Image by Motoki Tonn

Återställ balans och lugn

​Med psykologhjälp är det möjligt att återfå balansen men också att kanske för första gången få mer lugn och glädje i livet. Jag är legitimerad psykolog, psykoterapeut och har tjugo års erfarenhet av psykologisk behandling. Jag arbetar sedan tio år med en terapimodell som är anknytningsbaserad, relationsorienterad, känslofokuserad. trauma och neuroinformerad som heter Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy eller kort och gott AEDP.

Senaste nytt från bloggen
bottom of page